LDL(悪玉)コレステロールを下げる方法を紹介しています。

LDL(悪玉)コレステロールを下げる対策|サプリを飲んで比較してみた

LDL(悪玉)コレステロール高い原因と下げる方法口コミ体験談

LDL(悪玉)コレステロールが高くなってしまった原因は?

LDL(悪玉)コレステロールが高いという方の原因はなんなのでしょうか。
実際LDL(悪玉)コレステロールが高くなってしまったという方の原因を紹介したいと思います。

まずはいただいたアンケートからLDL(悪玉)コレステロールが高くなってしまった原因と考えているものを私なりにまとめてグラフにしてみました。

やはり偏った食生活、暴飲暴食、間食など食生活の問題が理由と考えている方が多いようです。
そして、食生活の問題と合わせて運動不足というのも原因と考えているようです。

あとは遺伝や体質などが理由と考えている方も多いです。

まとめ

多くの方が食生活も運動不足と考えているようです。
偏った食生活、暴飲暴食、お菓子・間食あたりはほとんど同じような理由ですね。
もっと具体的にいうと脂っこい食べ物や卵などの食べ過ぎなどが理由と考えている方もいました。

それと合わせて運動不足というのも原因と考えている方が多かったです。

あとは食生活にも気を付けているし運動もしているのにLDL(悪玉)コレステロールが高いという方も結構いました。
遺伝や体質が原因と考えているようです。
親がLDL(悪玉)コレステロールが高かったなどからと考えている方もいました。

食生活の根本の問題として、ストレスからくる暴飲暴食、仕事の関係で夜中に食事することがあるなど生活習慣の問題も関係している方も多かったです。

ですから単純に偏った食生活だけでなく、その原因がストレスや生活習慣が関係していたりということもあるようです。

運動も含めた生活習慣の改善が大事なのではないでしょうか。

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